Séances de yoga doux qui s'adapte à la personne, aux saisons, aux cycles de la lune.
Prise de conscience du souffle en pratiquant les postures simples mais efficaces pour atteindre un état de bien-être dans son corps et son esprit.
Respiration consciente et controlée (PRANAYAMA), relaxation, méditation, introspection sont toujours proposés dans la séance d'une heure trente.
